Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики
Январь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек   Фев »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив за день: 06.01.2016

Строительство домов из клееного бруса под ключ на сайте Villa-Ecostroy.ru

строительство домов из клееного бруса под ключ недорогоДля начала давайте сравним обычный брус и клееный. Обычный брус необходимо естественно сушить, от влаги он может искривляться и деформироваться. Сам дом из такого бруса подвержен сезонным колебаниям погоды и нуждается в утеплении, в обработке, в отделке до полутора лет. А вот клееный брус не боится искривлений, трещин и деформаций. Villa-Ecostroy.ru Все виды обработки клееный брус проходит на производстве. И для быстрого возведения домов — это отличный и не имеющий проблем строительный материал. Строительство домов из клееного бруса под ключ одно удовольствие. Читать далее

Упростите Уштрасану

Упростите Уштрасану, если это требуется, чтобы найти безопасное положение для тела. Если вам не хватает гибкости спины или силы мышц пресса для полной Уштрасаны… попробуйте оставить большие пальцы на крестце и не тянитесь руками назад. Напрягите внутреннюю поверх­ность бёдер и основание таза, подтягивая нижнюю часть живота внутрь и вверх. Останьтесь в этом положении на 5 циклов дыхания. Старайтесь создать пространство между позвонками и раскрыть грудь и плечи. Так вы разовьёте вспомогательные мышцы, необходимые для более глубо­кого растяжения спины. Вытягивайтесь на каждом вдохе, а на выдохе поддерживайте созданное пространство, ещё сильнее работая мышцами пресса. Читать далее

Возврат денег за покупки на AliExpress