ЦВЕТНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Летом люди в городе страдают, что не видят моря. Ате, кто уезжает к морю, вскоре начинают от него уставать: хочется чего-то родного, серенько­го, асфальто-бетонного. Все потому, что для пол­ной гармонии нам не хватает созерцания чего-то только голубого или зеленого. Нужна целая палитра (причем площадью не менее 1 кв. м) — как на картине, репродук­ции или просто раскрашенном красками листе бумаги. Читать далее

СЕАНС НЕГАТИВНОГО САМОВНУШЕНИЯ

Доказано: в ясную погоду у нас, женщин, оценка происходящего меняется на более позитивную, просто потому что под воздействием солнечного света усиливается выработка эндорфинов — гор­монов счастья. Значит, самое время подумать о… плохом! О том, чего избегаем, что болезненно и неприятно, но с чем как-то надо справляться. Может, радикальное решение проблемы сразу в голову и не придет, но свет­лые идеи наверняка появятся и оптимизма прибавится. Читать далее

Лето —особая реальность

Лето —особая реальность. Оно дает массу подсказок, как научиться новому в отношениях с людьми и самим собой. Простой, но бесценный тренинг!

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА

Эго одна из старейших духовных практик человечества. Общаться со светилом, благода­рить его и просить о милости древние славяне ходили всей общиной несколько раз за сезон, а ин­дейцы майя отряжали ежедневно по одному человеку от семьи. А что сегодня? Встаете (в соответствии со своим распорядком), подходите к окну и говорите: “ Какой прекрасный день! Чудесное утро! Как хорошо! И так каждый день, невзирая на погоду. Читать далее

Больше свежести

Выходя из дома в жару, стоит съесть что-нибудь солененькое (огурчик, кусочек селедки). Соль задерживает жидкость, замедляя потоотделение. Утоляйте жажду водой с высокой и средней степенью минерализации, но не сладкой газировкой — от нее пот течет ручьем. А можно просто подсаливать обычную воду (1 ч. л. на литр).
У “Мисс Лето” льняной сарафан не мнется, загар ложится ровно, пятен под мышками не бывает никогда. Как добиться того же? Вот набор июльских лайфхаков Читать далее

ОКНА ГОЛОВЕ

Чтобы одежда изо льна и хлопка держала форму, воспользуйтесь крахмальным спреем дважды — после стирки и глажки, затем дайте остыть на плечиках. Стирайте вещи жидкими средствами (порошки разрушают структуру таких тканей). Выбирайте наряды по фигуре: просторные сильнее мнутся. Читать далее