В начале половой жизни девушки часто сталкиваются с повы­шенным тонусом тазового дна. В ряде случаев можно распознать дисфункцию самостоятельно (например, есть неприятные болевые ощущения во время секса). Но порой невозможность получить удовольствие в посте­ли — единственное проявление гипертонуса. Привести мышцы в порядок можно с помощью рас­слабляющих процедур, например, БОС-терапии или контактной диатермии.

В репродуктивном возрас­те, особенно после рождения детей, у женщин возникают противоположные проблемы — ослабление интимных мышц, а также их растяжение (эта зона способна «тянуться» в 2,5 раза). Устраняются они одниим-единственным способом — тренировкой. И тут многие вспоминают про упражнение Кегеля. Да-да, то самое, которое Саманта из «Секса в большом городе» делала прямо во время встречи с подругами.

Любители делать ставки по достоинству оценят