Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

admin

Долгожданная беременность

В условиях нашей современной жизни мы часто придумываем себе различные рамки, условия, обязательства, зачастую излишние и, как показывает опыт, совсем ненужные. Каждая из нас стремится получить престижное образование, сделать карьеру, стать самостоятельной и материально независимой, состояться как личность…Обретение семьи и рождение детей нередко отодвигается на задний план: мол, еще успею.

Читать далее

Гороскоп на март

Рыбы

Судьба предоставит шанс изменить свою жизнь, но перемены пройдут непросто. Принимая важные решения, руководствуйтесь интуицией, однако и про здравый смысл не забывайте. Появится шанс выгодно вложить деньги. Новое знакомство может привести к крепкому семейному союзу.

Благоприятные дни: 5, 6. 10, 11, 19. 20.25.

С 1 по 10 марта посетите гинеколога.

С 11 по 20 возможна судьбоносная встреча.

25 — не ссорьтесь с окружающими Читать далее

Выносливость — это терпение

Выносливость — это терпение. Способность не терять веру, когда тебе говорят снова и снова, что ты ничего не стоишь, что нужно еще очень много работать. В этот момент не упасть морально — это и есть выносливость. Выносливость в физическом плане — это способность выполнять объем работы, несмотря на утомляемость. Например, вы знаете, что в велоспорте выносливость измеряют в ваттах, которые вырабатывает спортсмен на килограмм массы тела? А в обычной жизни, наверное, тем, как долго ты продержался где-то, сохранив ментальное здоровье — это важная поправка. Звучит бесчеловечно, но так и есть! В обычной жизни, когда терпение лопнуло, человек ищет другие варианты. В спорте — просто продолжает работать. Можно, конечно, искать другого тренера — но это если ты богат и можешь заплатить за мастера, который будет поддерживать тебя так, как тебе важно. Но если ты «как все», то ешь что дают — и работай с теми, с кем можешь. Читать далее

Способность не те­рять веру

Однажды у меня была тренировка, когда нас коман­дой забросили в дюны и сказали: «Бегите». И мы бе­жали. В жару. Но нам даже не сказали, сколько часов мы будем это делать. Это был бег на выносливость — психологическую и физическую. И это был новый тренер, и он решил нас так взбодрить. Он был из рег­би и тренировал британцев. А в регби, знаете, развита культура командного духа. Как «Солдат Джейн» — они всех мочат. Читать далее

Спорт — это не про здоровье

Если подходить с точки зрения спортивной физиоло­гии, то женщины обладают меньшей силовой вынос­ливостью, чем мужчины. В качестве примера можно привести результаты такой дисциплины, как ныряние в глубину без ласт. Она самая сложная и в техническом, и в плане специальной и силовой выносливости. Здесь разрыв между результатами женщин и мужчин макси­мальный. Да мужчины и женщины соревнуются в раз­ных категориях — это естественно. У нас разный гормо­нальный фон и наши тела устроены по-разному. Это с одной стороны. С другой стороны, во фридайвин­ге, если взять статистику, часто женщины показывают очень неплохие результаты по сравнению с мужчина­ми. Видимо, женщины за счет специфических качеств способны на то, чего мужчины достигают благодаря силовому преимуществу. Часто женщины способны расслабляться гораздо глубже, чем мужчины. Читать далее