В нашей клинике «Dentera» для пациентов разработан широкий спектр услуг в области ортопедической, хирургической и терапевтической стоматологии. Современные услуги, которые предлагает наша клиника, основаны на профессиональном подходе к каждому клиенту, выборе лучших качественных материалов, проведения всех работ на основе лучших разработок в сфере стоматологии. Мы используем современное оборудование, гордимся безукоризненным сервисом. Наша компания готова предоставить высокое качество работы по доступным ценам. Читать далее →

Отмойте новые источники энергии и свободы, шаг за шагом приближаясь к Капотасане.

ЧЕМ ПОЛЕЗНО

Поза растягивает четырёхглавую мышцу бедра: мышцы таза и плеч; укрепляет пресс и нижнюю часть спины, успокаи­вает и фокусирует сознание, заряжает энергией. Последнее, впрочем, актуально для всех прогибов. Читать далее →

Упростите Уштрасану, если это требуется, чтобы найти безопасное положение для тела. Если вам не хватает гибкости спины или силы мышц пресса для полной Уштрасаны… попробуйте оставить большие пальцы на крестце и не тянитесь руками назад. Напрягите внутреннюю поверх­ность бёдер и основание таза, подтягивая нижнюю часть живота внутрь и вверх. Останьтесь в этом положении на 5 циклов дыхания. Старайтесь создать пространство между позвонками и раскрыть грудь и плечи. Так вы разовьёте вспомогательные мышцы, необходимые для более глубо­кого растяжения спины. Вытягивайтесь на каждом вдохе, а на выдохе поддерживайте созданное пространство, ещё сильнее работая мышцами пресса. Читать далее →

Еще наши бабушки и мамы твердили: есть перед телевизором (за книгой/газетой) вредно. В 2013 году к ним присоединились ученые. Они проагтлизировали 23 исследования и доказали: если отвлекаться от еды i га любые раздражители, мозг i ie обрабатывает полностью информацию о поглощаемой пище, что легко приводит к перееданию. Нам просто кажется, что мы еще голодны. Читать далее →

В брынзе множество витаминов (С, Е, А, В,, В,) и мине­ральных веществ (кальций, магний, сера, калий, фтор); диетические продукты. В брынзе большое количество белка и не так уж много жира, так что для желающих похудеть этот сыр вполне может за­менить такие традиционные диети­ческие продукты, как творог или постное куриное мясо. Правда, зло­употреблять брынзой не стоит: в ней много соли, которая, как известно, задерживает воду, что часто и меша­ет стрелке на весах двигаться в за­ветном направлении. Е9 Читать далее →