Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Психология

Книга джунглей

Мы бесконечно что-то планируем, расписываем дни по часам, без устали бежим. Куда? А главное — за­чем? Такие вопросы я начала задавать себе, ког­да ведение бизнеса, сопряженное с множеством стрессов, буквально лишило меня сил. Я взялась изучать раз­личные духовные практики, стала фасилитатором междуна­родной школы. Потом открыла в Питере студию. И в итоге накопила бесценные знания об инструментах, которые позволяют управлять энергией, восстанавливать контакт с собой и своим телом, делать воз­можности безграничными. Они и легли в основу моей кни­ги-медитации. Да, существуют различные тренин­ги, среди которых нашумевший «марафон желаний» Елены, но формат книги-медитации до сих пор не су­ществовал. Читать далее

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ И ЗАЧЕМ ОН НАМ?

Это «система», которая помогает нам рас­познавать эмоции (свои и окружающих) и управлять ими. Она состоит из несколь­ких «драйверов» — осознанность, мотива­ция, адаптивность, самооценка — и лежит в основе пирамиды, на верхушке которой — IQ и профессиональные компетенции. Читать далее

Подсознание сила

Мозг человека часто сравнивают с компьютером. Сознание напоминает операционную память, которое принимает рациональные решения, обучается, оценивает окружающий мир, делает логические выводы.

Жесткий диск безграничного объема и мощности — подсознание сила. Оно управляет всеми реакциями и физиологическими процессами организма. Здесь хранятся навыки, воспоминания, программы, события с сопутствующими эмоциями и телесными ощущениями. Наш характер, привычки, предпочтения, интуиция — во власти бессознательной части разума.

Читать далее

Виню себя

Я выросла в обычной семье мама и папа работали на заводе, жи­ли дружно, дома никто никогда не ругался матом не оскорблял друг друга, даже голос не повышал Хо­дила в музыкальную школу, хорошо училась и держалась подальше от плохих компаний Потом поступила в институт и уехала в областной центр, где познакомилась с будущим мужем Встречались два года, строили планы на будущее Как-то встречали Новый год в компании с его коллегами Ве­селились. пили вино, танцевали, пока я не поняла, что мой Вовка лыка не вяжет». Сказала ему больше не пить — сначала в шутку, потом — с обидой А в ответ вылился такой поток брани и оскорблений, что я в слезах убежала в общагу Неделю не разговаривала с ним. Прошло время, эмоции улеглись, и я все плохое списала на проклятый алкоголь. Читать далее

Согласно данным исследований

Согласно данным исследований, люди, с которыми жестоко обращались в детстве, более уязвимы к психическим расстройствам: посттравматическое, тревожное и депрессив­ное расстройства; пограничное расстройст во личности; диссоциативное и сома- тоформные расстройства, зависимость от психоак­тивных веществ; нарушение сна и многое другое. Читать далее