Берите аптечку с собой

Разумеется, в европейской аптеке можно найти практически любые лекарства. Но разыскать на полке нужный пре­парат может быть совсем непросто, а купить его без рецепта — еще сложнее. Поэтому всем необходимым стоит запастись заранее. В вашей аптечке должны быть антисептики, антигистаминные препараты, болеутоляющие, жаропонижающие, сорбенты, препараты, восстанавливающие водно-соле­вой баланс, и средства от ожогов, в том числе солнечных.

Пищевые отравления. Когда вам нужна

срочная медицинская помощь? При пищевом отравлении нужно пить больше жидкости, соблю­дать диету, можно принимать сорбенты и средства для восстановления солевого баланса. Вам необходима по­мощь врача, если рвота не прекращается 4-6 часов, вы бегаете в туалет чаще 10 раз в сутки, заметили изменение окраски стула (например, появились примеси крови, сли­зи) или признаки обезвоживания (сухость во рту, сниже­ние давления, снижение тургора кожи, температура тела выше 38° держится более двух суток.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖ­НЫ С НЕЗНА­КОМЫМИ ПРО­ДУКТАМИ. Чаще всего пищевую аллергию вызы­вают экзотиче­ские фрукты, мо­репродукты, но причиной реак­ции может стать что угодно. При аллергии пей­те больше воды, можно принять антигистаминное средство, несколь­ко дней соблю­дайте гипоал­лергенную диету (исключите кофе, шоколад, алко­голь, цитрусовые). Если площадь вы­сыпаний или отека увеличивается, сыпь становится ярче, повышается температура или становится труд­но дышать, сроч­но обращайтесь к врачу.

В интернете очень много полезной информации собранной в различных статьях. Иногда хочется самому разместить статью для всех тем самым поделиться своим опытом или рассказать что-то интересное.

Не перегревайтесь на солн­це!

Если выдумаете, что по­лучить тепловой удар могут только младенцы и пожилые люди, то ошибаетесь. Это одна из самых распространенных про­блем, с которой обращаются к вра­чам во время отпуска. Первые симптомы — головокружение, сла­бость, повышенное потоотделе­ние, головная боль. Если ничего не предпринять, снижается давле­ние, нарушается работа сердечно­сосудистой системы, человек мо­жет потерять сознание. В крайних случаях возможны кома и оста­новка сердца. Чтобы не допустить теплового удара, достаточно со­блюдать элементарные правила: не находиться на открытом солн­це в жару, пить достаточно жидко­сти, носить головной убор, выби­рать легкую одежду из дышащих натуральных материалов.

Не хотите проблем с желудком? соблюдайте простейшие правила:

• Тщательно мойте овощи и фрукты.
• Будьте осторожны с уличной едой. То, что едят и пьют мест­ные жители, не всегда подходит туристам.
• Когда купаетесь в море и бассейне, ста­райтесь, чтобы в рот не попадала вода.
• Выбирайте безо­пасные напитки — ки­пяченую или бутилированную воду, соки в фабричной упаков­ке. Если заказываете что-то в придорож­ном кафе, лучше от­казаться ото льда — скорее всего его делают из обычной водопроводной воды.
• Берете закуски в дорогу? Имейте в виду, что на жаре йогурты, сэндви­чи, мясные продук­ты могут испортиться за 1-2 часа.