Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики
Архивы
Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Занятия на профилакторе Евминова: что, как, зачем

Методика Евминова известна во всем мире. Она применяется многими реабилитологами для восстановления функций спины. В ее основе кроется уникальное растяжение позвоночника, которые происходит под весом собственного тела пациента. Процесс тракции (растяжения) обеспечивает разгрузку межпозвоночных суставов, восстановление питания тканей, устранение спазмов. Профилактор Евминова позволяет выполнять все упражнения в самом щадящем режиме для посетителя фитнес клуба.

Особенности занятий

Тренировки спины с использованием знаменитого профилактора происходят в несколько этапов:

  • Подготовительный или восстановительный, при котором происходит устранение спазма и достигается полное расслабление поверхностных и глубоких мышц спины. Начальный уровень занятий самый простой, ведь именно он учит спину воспринимать нагрузки как должное.
  • Основной, укрепляющий связки, при котором спина получает максимуму нагрузки, в следствии которой происходит укрепление мышечного каркаса.
  • Заключительный или поддерживающий – комплекс упражнений, направленных на закрепление полученного результата и поддержания здоровья позвоночника длительное время.

Во время тренировок освобождаются корешки, снижается спазм и повышается тонус, восстанавливается структура межпозвонковых дисков.

Показания к занятиям

Профилактор Евминова в Одессе и других городах назначается при:

  • Остеохондрозе;
  • Спондилоартрозе;
  • Коррекции фигуры;
  • Хронической усталости.

Упражнения на доске Евминова доступны всем людям в независимости от пола, возраста, подготовленности, комплектации. Занятия под руководством опытного тренера обеспечивают высокую эффективность, так как программа корректируется во время проведения.

Регулярные занятия помогут снять усталость, устранить спинные боли, улучшить осанку.

Тем, кто стремится иметь красивую осанку, быть стройным и подтянутым, снять напряжение и усталость, наладить функциональность нервной системы, восстановить обменные процессы в организме стоит обратить внимание на уникальную методику.

В современном фитнес клубе программа составляется индивидуально под особенности организма каждого посетителя. Выполнение упражнений проводится под бдительным наблюдением профессионала. При необходимости проводится корректировка программа.

Профилактор Евминава – это проверенный тренажер для занятий спортом, помогающий улучшить питание спины, устранить боли. При желании профессиональный тренер поможет скомбинировать программы для более быстрого результата.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.