Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Правильно подобранная диета поможет победить подагру

Подагра является одним из видов острого воспаления суставов, характеризующееся накоплением в них кристаллов мочевой кислоты. В организме мочевая кислота образуется в результате метаболизма пурина. Поэтому в борьбе с подагрой поможет правильно подобранная диета.

По данным многочисленных исследований, обнаружено, что потребление молочной продукции привело к снижению концентрации мочевой кислоты, в то время как морепродукты и мясо увеличивает ее уровень в крови.

Далее перечислены продукты питания, которые могут быть включены в рацион больного при подагре:

* Молоко и молочные продукты способствует уменьшению содержания мочевой кислоты.

* Йогурты также хорошо снижают уровень мочевой кислоты в крови.

* Для лечения подагры необходимо ежедневно выпивать много воды и здоровой жидкости (около 8 чашек).

* Умеренное потребление белка не вызовет побочных эффектов, при условии, что его поступление происходит от здоровых источников: орех, масло, яйца и фрукты.

* Тофу готовится из соевого молока и является отличным продуктом, богатым белком, поэтому для здоровья важно употреблять тофу продукты.

* В питательный рацион при подагре необходимо включить ежевику, чернику и другие темные ягоды, так как они снижают уровень мочевой кислоты и уменьшают воспалительные реакции.

Продукты питания, которых следует избегать при борьбе с заболеванием суставов:

* Все сорта морепродуктов (сельдь, сардины), содержащие высокий процент пурина.

* Красное мясо и другие виды мяса, а также печень и почки являются богатыми источниками пуринов.

* Пурин содержат овощи: грибы, цветная капуста, спаржа и все виды бобовых (как свежие, так и сушеные).

* Следует воздерживаться от пива, алкоголя и любых содержащих алкоголь напитков, так как они провоцируют приступы подагры.

Проявляется заболевание болью в области суставов, особенно остро выраженной в ночное время. Небольшие изменения в рационе питания и здоровый образ жизни помогут избавиться от болезненных признаков подагры.

Очень важно держать под контролем это заболевание, а если его не лечить, могут появиться гораздо более серьезные побочные эффекты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.