Удобная аренда квартир в минске поможет сэкономить средства и хорошо провести время в городе. Большое количество вариантов позволяют подобрать квартиру по вкусу и кошельку. Так же как каждая поза йоги воздействует на нас и на физическом, и на психологическом уровне, так и эти жесты рук и кистей, в сочетании с намерением быть открытыми, могут помочь стать более восприимчивыми.
ЧАША
Неважно, сколько подарков вы получаете или сколько одолжений делает вам Вселен пав. Имеет значение только то, до какой степени вы принимаете и усваиваете.
Сложите руки в форме чаши: соедините ладони, запястья, большие пальцы и мизинцы вместе, а остальные пальцы разведите в стороны. Поместите чашу из рук на грудь, в области сердца, касаясь тела кончиками больших пальцев. Закройте глаза и дышите глубоко. Почувствуйте, как дыхание приносит энергию и свет в ваше тело через эту чашу.
РУКИ К НЕБУ
Встаньте в следующую позу: ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны, ладони вверх, локти расслаблены. На вдохе поднимите руки над головой, а ладонями сформируйте воронку, кончики пальцев направлены к небу. Поднимите голову слегка вверх, не напрягая руки. Позвольте себе обнять пространство с чувством, что вы открываетесь навстречу энергии Вселенной.
Медленно опустите руки вниз, выставив их перед собой на расстоянии около 30 сантиметров от тела, ладони наружу. Затем опустите руки.
Повторите два раза.
ПРЕБЫВАЙТЕ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ
Когда вы торопитесь, рассеянны и озабочены, вы едва ли способны полностью принять подарок. Поэтому, когда кто-то предложит вам доброе слово, подарок или добрую услугу — сначала обратите внимание на состояние своего сознания. Если вы чем-то отвлечены, чувствуете сопротивление или отчуждённость, попробуйте простую быструю практику, которая поможет вернуть энергию в настоящий момент.
Для начала сделайте глубокий вдох и проследите, где именно в теле он отзывается. Другой способ развить присутствие — работа со следующими пятью Признаниями Превосходства. Практика очень простая.
ПРОСТО ГОВОРИТЕ СЕБЕ:
ЭТО ПРЕКРАСНОЕ ВРЕМЯ. ПРЯМО СЕЙЧАС. ЭТО ПРЕКРАСНОЕ МЕСТО. ПРЯМО ЗДЕСЬ. ЭТО ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК.
ЭТО ПРЕКРАСНЫЙ ПОДАРОК.
Я — ПРЕКРАСНЫЙ ПОЛУЧАТЕЛЬ ДЛЯ ЭТОГО ПОДАРКА.
Первые три мысли помогут войти в настоящий момент. Последние два утверждения способствуют созданию внутреннего состояния, которое поможет искренне оценить подарок.