Смотреть телевизор перед сном вредно, выяснили исследователи из Университета Джона Хопкинса в США. Вопреки расхожему мнению, к депрессии и стрессу может привести не недостаток света, а его излишество. С появлением электрических, неоновых ламп, экранов телевизоров и компьютеров сбился естественный суточный ритм: мы стали меньше спать, ложиться не вовремя или работать в ночные смены.

Как следствие, получаем общую усталость, потерю активности и интереса к жизни. Но дело не только в нарушении режима. Яркий свет, проникая через сетчатку глаза, сбивает наш организм с толку, тем самым дополнительно травмирует мозг и повышает уровень гормона стресса. И даже если ложиться спать вовремя, но перед этим сидеть у телевизора или при ярком освещении, то риск появления депрессии сохраняется.

Различные виды часов не выходят из моды. Покупая часы оптом можно значительно сэкономить на издержках.