Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Смотреть телевизор перед сном вредно

Смотреть телевизор перед сном вредно, выяснили исследователи из Университета Джона Хопкинса в США. Вопреки расхожему мнению, к депрессии и стрессу может привести не недостаток света, а его излишество. С появлением электрических, неоновых ламп, экранов телевизоров и компьютеров сбился естественный суточный ритм: мы стали меньше спать, ложиться не вовремя или работать в ночные смены.

Как следствие, получаем общую усталость, потерю активности и интереса к жизни. Но дело не только в нарушении режима. Яркий свет, проникая через сетчатку глаза, сбивает наш организм с толку, тем самым дополнительно травмирует мозг и повышает уровень гормона стресса. И даже если ложиться спать вовремя, но перед этим сидеть у телевизора или при ярком освещении, то риск появления депрессии сохраняется.

Различные виды часов не выходят из моды. Покупая часы оптом можно значительно сэкономить на издержках.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.