Что посоветовать близким для похудания? Практически каждый из нас сталкивался с такой проблемой в современной жизни. Постоянная некачественная еда, фаст-фуд и другие достаточно жирные блюда, они ужасно портят организм и желудок, токсины и шлаки откладываются и появляются отложение жиров, которые в свою очередь и приносят лишний вес. У человека не всегда хватает силы духа, дабы взять и заставить себя двигаться к похудению, поэтому в этом плане близкие люди должны быть очень активны и должны понимать, что человеку нужна помощь.

Конечно, намного сложнее заставить делать зарядку с утра и ходить в спортзал, но если вы будете делать это за компанию, то ваши близкие будут только рады и признательны вам. У многих людей достаточно однотипная работа, в офисе или в другом месте, но в любом случае она сидячая, а это говорит лишь о том, что вы будете набирать лишний вес очень быстрым способом, питаясь некачественной и вредной едой. Чаще всего советовать людям справиться с их проблемой, то же самое, что тонущему кричать с берега, что он выплывет. Нужно почувствоваться и помочь, особенно если это ваш ребенок или любимый человек.

Вы чаще всего стесняетесь себя и своего тела, не можете никуда ходить и вести себя, как здоровый счастливый человек. Было бы неплохо предложить друзьям или семье делать зарядку или записаться в спортзал, скорее всего это будет для них чем-то новым и неожиданным, потому что ранее такого в вашей семье никто не замечал. Но, откровенно говоря, всё не так просто, как кажется. Уверенность в себе появляется даже, когда с вами сестра или брат, вы будете уже ощущать себя намного раскованней и лучше заниматься, эффективность будет улучшаться. И кстати, можно ходить в такие места с подругами, просто поддерживать своё тело в форме ещё никому не мешало. Заодно можно пообщаться на разные темы.

Если у вас есть подруга или друг, которые слишком озабочен своим весом, но не знает что делать и с чего начать, то окажите ему услугу, пригласите на прогулку. Попробуйте просто прогуливаться по площадкам и стадионам, наверняка у вас рядом есть школа, так вот самое время пробежать трусцой пару кругов, вам скорее это понравится, чем надоест. Имейте в виду, что выходные всегда для отдыха, то есть нужно в такое время ходить в кафе, кино и рестораны, а после быть отдохнувшим и счастливым, начинать новую неделю с чистого листа и с новыми силами, желаниями, целями!