Прима-балерина Большого театра, звезда «Ла Скала» и лицо линии Mezolux, Librederm, Светлана — о питании, способах сбросить вес и не испортить фигуру в отпуске.
0 МАКИЯЖЕ
Жизнь и театр я четко разграничиваю. В повседневности выбираю очень легкий макияж, небольшой акцент на глаза и брови — это сейчас тренд.
ОБ УХОДЕ
По утрам мне нужны тоник, дневной крем и средство для области вокруг глаз. Перед сном то же самое, только ночное. На гастролях спасает линия Mezolux — качество отличное, о золотые баночки чем-то напоминают интерьеры театра.
Современная женщина стремится быть в тренде новомодных течений. В этом отлично может помочь женский журнал, где можно найти статьи о моде, здоровье, красоте и многом другом.
ОБ ОТПУСКЕ
Мой отпуск длится максимум две недели. Пять дней полного покоя — организм должен восстановиться. Оставшееся время делаю гимнастику на полу, растяжки, качаю спину и стопы.
О БЕРЕМЕННОСТИ
Через месяц после родов я стояла у станка, а через три вышла на сцену. Вес сбросила быстро, но вернуть тонус мышц было сложно. После утреннего класса я шла на дополнительное занятие по пилатесу. Упражнения не сложные, но действенные — прорабатываются «спящие» мышцы.
О ПИТАНИИ
Жестких ограничений у нас нет. Балерина сама знает, как должно выглядеть, хотя для партнеров желательно, чтобы вес не превышал 50 кг. На полный желудок прыгать тяжело, ток что мой максимум в течение дня — бутерброд и шоколадка. Основной прием пищи приходится на семь вечера — для остальных это табу, но не для нас.
ОБ INSTAGRAM
Еще год назад мне казалось, что неприлично выставлять жизнь напоказ. Но завелось много фейковых аккаунтов. Фото были выбраны с любовью, но страницы какие-то не живые. Я стала вести свой Insta, причем самым большим успехом том пользуются видео с репетиций.