Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики
Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

ЕЩЁ ПЯТЬ ПРИЧИН НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Медитация способствует производству теломеровэнзимов, которые синтезируют новые копии ДНК. Чем выше их активность, тем быстрее обновляются и восстанавливаются клетки организма.

Глубокое расслабление и размеренное дыхание во время медитации снижают выработку глюкокортикоидов. Повышенный уровень этих веществ вызывает воспалительные процессы и изнашивает нашу иммунную систему.

Благодаря улучшению качества восприятия информации, медитаторам доступна целая палитра тонких нюансов эмоций и ощущений, которые людям без тренировки трудно различить.

Регулярная практика приводит к повышенной выработке «гормона радости» серотонина. Когда его уровень увеличивается, мы чувствуем физическую лёгкость и ясность ума.

Кортизолгормон, доставшийся нам в наследство от эволюции, активирует резкие рефлекторные реакции. У практикующих медитацию его концентрация понижена, поэтому медитаторы менее склонны к внезапным вспышкам эмоций.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Возврат денег за покупки на AliExpress