Лето —особая реальность. Оно дает массу подсказок, как научиться новому в отношениях с людьми и самим собой. Простой, но бесценный тренинг!
ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА
Эго одна из старейших духовных практик человечества. Общаться со светилом, благодарить его и просить о милости древние славяне ходили всей общиной несколько раз за сезон, а индейцы майя отряжали ежедневно по одному человеку от семьи. А что сегодня? Встаете (в соответствии со своим распорядком), подходите к окну и говорите: “ Какой прекрасный день! Чудесное утро! Как хорошо! И так каждый день, невзирая на погоду.
Многим придется по душе возможность смотреть дома фильмы 2016. Среди таких фильмов есть картины самых разных жанров на любой вкус.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ 1 минута, а то и меньше.
РЕЗУЛЬТАТ Привычка радоваться новому дню к осени закрепится. И тогда никакие сезонные депрессии не страшны.
ОБЩЕНИЕ С КАМНЕМ ПО СЕБАСТЬЯНУ КНЕЙПУ
Немецкий врач еще в XIX веке прописывал пациентам непосредственное “общение” с природными материалами — например, рекомендовал держать в руках камни.
В принципе, это можно делать и зимой. Но согласитесь, согретые солнечными лучами голыши перебирать приятнее.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ 3 минуты, когда есть возможность и камни под рукой (или ногой — ходить по ним тоже полезно).
РЕЗУЛЬТАТ Уверенность и чувство гармонии. Люди, которые держат в руках мир в буквальном смысле (пусть и в виде его отдельных частей), меньше подвержены стрессам и чувству тревожности.
ИГРА НА РАЗДЕВАНИЕ
Мы охотно снимаем пальто и шапки, скидываем с себя сапоги и свитера. Но специалисты по женской психологии настоятельно рекомендуют раздеваться и дальше. До платья и… больше ничего. Ходить без белья полезно для познания собственной сексуальности и ее развития. Женщина, одетая таким образом, раскрепощена и сдержанна одновременно. Главное условие: чтобы об этой тайне со стороны даже догадаться было нельзя.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ Хотя бы один раз в неделю на пару часов, а там как пойдет.
РЕЗУЛЬТАТ В образе появится манкая загадочность. Да и владение искусством флирта можно будет отточить.