Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Бег с пользой

Я начала бегать пять лет назад, когда переехала в Лондон. Я жила недалеко от Гайд-парка и поначалу тренировалась там, просто чтобы отвлечься от учебы. Потом втянулась, купила абонемент в спортзал и начала заниматься на беговой дорожке — незаметно для самой себя преодолевала длинные дистанции под просмотр любимых сериалов.

Чем для тебя лично является бег?

Это уже не просто способ держать себя в форме, а образ жизни. Бег помогает мне расслабиться, снять стресс, а еще это самое лучшее время, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями.

Как часто ты занимаешься и какую дистанцию преодолеваешь?

Я бегаю три раза в неделю, люблю длинные дистанции — более 10 километров.

В период наступивших холодов идея купить угги может дать отличный результат. Благодаря своей практичности угги снискали широкую популярность в мире.

Каким достижением в беге гордишься больше всего?

Они еще впереди! В ближайшем будущем планирую пробежать два марафона: 28 сентября в Киеве и 26 апреля в Лондоне.

Какими гаджетами для бега пользуешься?

У меня есть браслет Jawbone, приложения RunKeeper и Nike+, беговые аксессуары для iPhone, но главными для меня всегда остаются две вещи — iPod, полный хорошей музыки, и компрессионные гольфы.

Как бег повлиял на твой характер?

Я стала более выносливой: легче справляюсь со стрессом, выдерживаю большие нагрузки на работе, меньше устаю.

Твой совет девушке, которая хочет заняться бегом.

Не стоит начинать бегать только потому, что это модно, или потому, что все вокруг это делают. Наращивай темп и дистанцию постепенно, чтобы избежать проблем с суставами. Если ты любишь бросать себе вызов, поднимать планку и доказывать, что невозможное возможно, то бег тебе определенно подходит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.