Большинство женщин очень переживают из-за лишних килограммов, причем эта проблема волнует не только представительниц слабого пола – иногда с этим борются даже мужчины. На что они готовы пойти ради эффективности борьбы с этой проблемой! Некоторые изводят себя интенсивными тренировками, а некоторые – голодом, а кто-то готов прибегнуть даже к пластической хирургии.

Возможно, это даже поможет на какое-то время, но потом проблема снова даст о себе знать, вернувшись с лишним весом. Это объясняется тем, что нельзя всё время заниматься спортом, ровным счётом, как и нельзя всё время не есть ничего. Сбросить вес – это процесс достаточно тяжелый и требует подготовки. Важно помнить основные простые истины: обходитесь без спешки и без лишнего вреда для себя. Стремительная потеря веса может привести к еще более стремительному набору лишних килограмм. А каждому, желающему похудеть, такой исход вряд ли покажется привлекательным. Нас интересует только избавление от лишнего веса на всю жизнь.

Испробовав множество различных диет, Вы убедитесь в этом на личном опыте, так что сейчас стоит поверить опыту тех, кто уже проходил через это, во избежание траты времени или приобретению серьезных осложнений организма. Важно помнить, что Ваше тело – это Ваш храм, а в храм с мусором заходить нельзя. Полезно ли то, что в рот полезло? Далеко не всегда. Внимательнее следите за тем, что Вы едите, то бишь правильно питайтесь. Да, признаюсь, это звучит жутко – постоянно жить в ограничении. Однако, не расстраивайтесь. Существует особый прием, приходящий на помощь всегда – раздельное питание. Это значит, что Вам можно есть почти всё, чего бы Вы не пожелали, только если научитесь верно сочетать продукты.

Высокая результативность особенно заметна после различных банкетов, когда участники расходятся, каждый с чувством угрызений совести за лишнее количество съеденной пищи и ужасной тяжестью и болью в животе. Такое невозможно при раздельном питании. А в чем же, собственно, заключается секрет сочетания этих продуктов? Секреты не такие уж и сложные: мясо с рыбой едят с овощами или же с крупами. Правда, стоит реже употреблять в пищу картошку, хлеб и заправки с избытком жира. Само собой, в этот список входят и сладости – выпечка, торты. Но не переживайте: на этом список лишений окончен. Можно наслаждаться рыбой, мясом, капустой, овощами, приготовленными в пароварке или салатами, различными кашами… Как можно чаще пейте жидкость – вода, зелёный чай. А вот кофе лучше исключить из рациона. Ваша фигура станет гораздо лучше, если Вы будете помнить об этих простых правилах раздельного питания. А я же пожелаю Вам удачи в борьбе с лишним весом и напомню, что самое главное – любовь к себе.