Особенно, когда в лицо льет холодный дождь, в спину дует северный ветер, а любимый плащ забрызгал лихач, проскочивший мимо на малолитражке.

ОТЯГЧАЮЩИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА Впрочем, стрессовый «марафон» начался раньше. Со звоном будильника, с попыткой выбраться из теплой постели и ступить на холодный кафель ванной комнаты. Затем сломя голову — на работу, едва удерживая прогибающийся зонт. И все равно не успели на маршрутку, а значит, будет опоздание, выговор…

При планировании поездки можно сделать заранее заказ билетов на поезд украина, чтобы не было неприятных неожиданностей.

Механизмы этого явления еще изучаются, но факт неоспорим: постоянный стресс «убивает» иммунитет, делая нас слабыми и чувствительными к различным заболеваниям. Особенно подтачивает силы хронический долговременный стресс.

ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ Продержаться до весны можно и нужно. И для этого не обязательно брать бессрочный отпуск и лететь «зимовать» куда-нибудь в Юго-Восточную Азию.

• Периодически в разумных количествах балуйте себя горьким шоколадом, бананами и сухофруктами — они повышают уровень «гормона радости» серотонина в крови.
• Впрочем, аналогичного эффекта можно добиться с помощью физических нагрузок. Пользы будет еще больше, если проводить тренировку на свежем воздухе (разумеется, не в дождливую погоду).

• Хотя бы раз в неделю позволяйте себе поход в SPA-салон: расслабляющий массаж с горячими камнями и пар хаммама дадут положительный заряд.
9 В защите от стрессовой перегрузки эффективным помощником может стать препарат Афобазол®. Он уменьшает чувство тревоги, напряженность, раздражительность. Восстанавливает собственные механизмы антистрессовой защиты нервной системы. При этом Афобазол®не вызывает сонливости, не снижает концентрацию внимания и не дает эффекта привыкания.
Пусть осень заплачет дождями, улыбкой
ответим мы ей!