Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Осень золотая, прогони тревоги!

Особенно, когда в лицо льет холодный дождь, в спину дует северный ветер, а любимый плащ забрызгал лихач, проскочивший мимо на малолитражке.

ОТЯГЧАЮЩИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА Впрочем, стрессовый «марафон» начался раньше. Со звоном будильника, с попыткой выбраться из теплой постели и ступить на холодный кафель ванной комнаты. Затем сломя голову — на работу, едва удерживая прогибающийся зонт. И все равно не успели на маршрутку, а значит, будет опоздание, выговор…

При планировании поездки можно сделать заранее заказ билетов на поезд украина, чтобы не было неприятных неожиданностей.

Механизмы этого явления еще изучаются, но факт неоспорим: постоянный стресс «убивает» иммунитет, делая нас слабыми и чувствительными к различным заболеваниям. Особенно подтачивает силы хронический долговременный стресс.

ОСТАТЬСЯ В ЖИВЫХ Продержаться до весны можно и нужно. И для этого не обязательно брать бессрочный отпуск и лететь «зимовать» куда-нибудь в Юго-Восточную Азию.

• Периодически в разумных количествах балуйте себя горьким шоколадом, бананами и сухофруктами — они повышают уровень «гормона радости» серотонина в крови.
• Впрочем, аналогичного эффекта можно добиться с помощью физических нагрузок. Пользы будет еще больше, если проводить тренировку на свежем воздухе (разумеется, не в дождливую погоду).

• Хотя бы раз в неделю позволяйте себе поход в SPA-салон: расслабляющий массаж с горячими камнями и пар хаммама дадут положительный заряд.
9 В защите от стрессовой перегрузки эффективным помощником может стать препарат Афобазол®. Он уменьшает чувство тревоги, напряженность, раздражительность. Восстанавливает собственные механизмы антистрессовой защиты нервной системы. При этом Афобазол®не вызывает сонливости, не снижает концентрацию внимания и не дает эффекта привыкания.
Пусть осень заплачет дождями, улыбкой
ответим мы ей!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.