Разумеется все родителя хотят видеть своих детей гармонично развитыми, ловкими и сильными. Именно поэтому прививать любовь к спорту нужно с самого раннего возраста. Если в дошкольном возрасте достаточным условием является регулярные утренние зарядки, то для детей постарше можно начать заниматься каким-нибудь видом спорта, посещать спортивные секции. Читать далее
Бег — не только физическая нагрузка, помогающая держать в тонусе тело, но и, своего рода, способ защиты, работающий в купе с инстинктом самосохранения. При прохождении курсов специальной подготовки, самое важное и эффективное оружие, которое поможет сохранить собственную жизнь – это быстрые ноги. Именно поэтому этой форме физической нагрузке так пристально уделяют внимание, особенно при тренировке солдат и военнослужащих, заставляя их пробегать большие дистанции.
Легендарная немецкая теннисистка выиграла самое большое количество турниров Большого шлема в истории (целых 22!). И, конечно, в ее копилке есть олимпийское золото. Своим главным достоинством Штеффи считает невозмутимый характер. Она никогда не поддавалась на провокации соперниц на корте, и это помогало ей победить.
Американская пловчиха доказала, что профессиональная спортивная карьера может продолжаться после 30 и даже после 40. Дара участвовала в пяти Олимпиадах и свою последнюю, 12-ю, медаль завоевала в 41 год! Таким образом Торрес стала самой возрастной призеркой Игр. Читать далее
Евгения — обладательница кубка Европы и бронзовый призер чемпионата мира по тхэквондо — считает, что именно бойцовская закалка и спортивная дисциплина научили ее упорно стремиться к победе во всех областях жизни, ставить амбициозные цели и добиваться их. Читать далее
НЕ ЗАБЫВАЙ
о разминке. Перед прыжком в воду прогрей мышцы 10 минут на суше, сделав обычную зарядку. Первый раз плавай не больше 30 минут-дайтелу привыкнуть к нагрузке. Читать далее