Велотренажер для дома — отличная идея сбросить вес тела в комфортных условиях. Езда на велосипеде стимулирует мышцы и избавляет от ненужных килограммов. Но тех, кто хочет использовать стационарный велосипед для того, чтобы похудеть в определенных местах, ждет разочарование. Дело в том, что велотренажер помогает снизить общий вес, но целенаправленного воздействия, увы, не производит. Занимаясь на велоаппарате, вы похудеете одинаково во всех частях тела, но заметных изменений, например, в области талии или бедер не будет. Также не получится нарастить мышцы, крутя педали по стандартной программе. Накачать ягодицы и ноги можно, используя только сильное сопротивление.
Велотренажер: мифы и реальность
1