Медики перед планированием занятий любыми активными видами спорта, а зимними тем более, рекомендуют оценить состояние своего здоровья. Простуда, плохое самочувствие, алкогольное опьянение являются для этого противопоказаниями. Ведь сильный, ветер, высокая влажность, при температуре воздуха ниже 7 градусов, могут повлечь за собой переохлаждение организма даже у абсолютно здорового человека. Не стоит одевать толстые зимние дубленки или шубы. Лучше всего для активных развлечений в морозную погоду подойдут легкие пуховики и жилеты, одетые поверх обычных толстовок или батников. В случае необходимости, что-то можно снять и тем самым предупредить перепотевание организма. Способ «капусты», поможет избежать и переохлаждения и перегрева, вашего тела. Шапки, шарфы и перчатки, несомненно, являются неоспоримыми элементами вашего зимнего гардероба.
Травмы в зимний период и когда нужно костыли купить
Ответить