Ветреная зимняя погода сушит кожу, замедляет пищеварение, способствует простудам. Аюрведическая кухня учитывает погодные условия, поэтому зимой в меню включены «согревающие» блюда — богатые специями и повышающие уровень влаги в организме. Если соблюсти несколько условий, ваше меню будет то, что доктор прописал. Аюрведический, конечно. Читать далее
Архив рубрики: Здоровье
Оздоровительный массаж
Трио спа-ритуал «Гармония чакр» ФЛОАТ СТУДИЯ Ритуал оценят терпеливые, ведь он растянется на полтора месяца. Дело в том, что процедур здесь целых три и делать их нужно с перерывами в 7-10 дней. Это совершенно разные комплексы уходов, которые воздействуют на различные чакры. Читать далее
Икеа мебель
Эффект недели отпуска всего за пару часов? Это возможно. Именно так описывают впечатления от аюрведической процедуры Дхара. Сеанс начинается с омовения ног тёплой водой, а затем следует масляной массаж. После массажа вы ложитесь на спину, и непрерывный поток масла начинает литься на лоб и макушку тонкой струйкой — расслабляющие ощущения просто нереальные. Читать далее
Зарядка для здоровья
УТТХАН ПРИШТХАСАНА
ПОЗА ЯЩЕРИЦЫ
В Собаке Мордой Вниз слегка разверните ладони друг к другу и соедините кончики больших пальцев вместе в центре коврика. Сделайте шаг вперёд правой ногой, так чтобы стопа оказалась с внешней стороны правой руки. Опустите левое колено на пол. Сделав несколько вдохов-выдохов, перенесите вес на внешнюю часть правой ступни и выверните её наружу, чтобы раскрыть правое бедро. Опуститесь на локти. Если растяжка слишком интенсивна для вас, останьтесь на вытянутых руках. Читать далее
Разноцветные ленты
Вы, наверняка, видели пёстрые разноцветные ленты на руках, ногах и спинах профессиональных спортсменов или друзей, которые увлеклись бегом. Эти ленты — не украшение, а эффективный и безопасный метод лечения суставов, мышечных болей и отеков. Йогам кинезиотейпирование тоже отлично помогает — глубже входить в асаны и справляться с болезненными травмами. Читать далее