Выпить чашечку бодрящего напитка утром привычный ритуал для многих. К сожалению, кофе не только заряжает энергией, но и вызывает привыкание с кучей побочек.

Какой лучше: раствори­мый или натуральный мо­лотый?

Если растворимый на 80% состоит из какао-бобов, он будет ничуть не хуже натурального. И при правильно вы­бранной дозе ни тот, ни другой вреда не принесут. Однако производители часто экономят, поэтому в кофе из пакетиков обычно всего 15% какао- бобов и 85% молотого ячменя и овса. Поэтому не рекомендую пить соста­вы «3 в 1» и «5 в 1» с массой добавок в виде усилителей вкуса, синтетиче­ского сахара. Именно такие вредят здоровью. Читать далее →