- 1. Одевайте удобную и подходящую одежду.
Это кажется очевидным, но даже опытные йоги могут отвлекаться во время практики на то, чтобы поправить слишком узкую или неудобную форму. Здесь имеется в виду одежда, которая слишком облегает или, наоборот, слишком свободная и мешает в перевернутых позах, закрывает нос, глаза. Подходящая одежда – это майка с коротким рукавом или без рукавов, эластичные брюки, легинсы или короткие шорты. Старайтесь избегать синтетических тканей. Они не натуральны и к тому же могут издавать неприятный запах во время интенсивной практики. Читать далее