Креатин – это спортивная добавка для ускоренного повышения силовых показателей. Так, всего в период загрузочной недели силовые в жиме можно повысить на 12%, а в других базовых упражнениях – на 7-11%. Эффект достигается путем повышения силовой выносливости. Обратите внимание, не общей выносливости, а именно силовой. Что это значит? Например, вы на протяжении долгих месяцев работали с весом 50 кг в диапазоне повторений 8-12 раз и отдыхом между повторениями по 1 минуте. С креатином время восстановления между подходами заметно сократится, а количество повторений вырастет. То есть на первых порах сила не вырастет, вы не сможете взять больше вес обычного, но можете со своим привычным весом сделать больше повторений и подходов, за счет чего конкретно повысится КПШ и тоннаж за тренировку. И уже в результате восстановления, то есть в не зале, вырастают и силовые показатели.
Читать далее →

Для того чтобы каждая ваша игра была не только комфортной, но и безопасной для вас, необходимо приобретать исключительно оригинальную футбольную обувь. Поэтому большое значение имеет выбор магазины, в котором вы намерены осуществить свою покупку.

Читать далее →

Для большинства людей занятие спортом, это не просто способ поддержать свое физическое состояние в тонусе, в настоящее время это стало просто серьезным увлечением. Такое увлечение среди людей разного возраста растет с каждым годом, и среди видов занятий восточные единоборства сегодня становятся наиболее популярными. Однако многие практикуют восточные виды единоборств, незаслуженно обделяя собственное внимание национальные боевые искусства.

Читать далее →

Правильный выбор седла для вашей лошади жизненно важный процесс. Ведь оно влияет не только на положение, в котором сидит всадник, и поэтому может быть полезным в предотвращении боли в спине или мышечной боли, но также влияет на лошадь. Никакой ответственный владелец лошади не захочет, чтобы его животное испытывало дискомфорт и боль, и поэтому выбор правильного седла очень важен. Покупка правильного изделия для лошади требует больших усилий.
Читать далее →

Магазин спортивного питания https://proteininkiev.com.ua/, где вы можете купить не только атлетические добавки, но и специальные препараты по повышению ментальной и когнитивной концентрации, рекомендует к прочтению статью о повышении суточной продуктивности. Читать далее →