Чтобы укрепить здоровый или слегка ослабленный иммунитет, никаких подвигов не требуется. Есть ряд простых рекомендаций, соблюдение которых действительно дает результаты.
Начните с диеты. Пищеварительная система — инструмент общего иммунитета. Желудочный сок и микрофлора кишечника предотвращают развитие патогенной микрофлоры и не дают инфекциям проникать в организм через пищеварительный тракт. Читать далее