Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Здоровье

Во время прогулки

Во время прогулки вдруг резко подвернулась стопа? Нередко это оборачивается РАСТЯЖЕНИЕМ СВЯЗОК. Его приметы — рез­кая боль в суставе и припухлость. Как действовать? Обеспечить ноге покой, туго перебинтовать и приложить лед Читать далее

Как часто мы говорим

Как часто мы говорим: “Ничего не ем, а толстею!” Если вы “ничего не едите”, находясь на кухне, все ясно: вы, как и многие другие хозяйки, в плену у этого уютного местечка Современные женщины вынуждены проводить на кухне мини­мум 40 минут в день: надо готовить завтрак, обед. ужин. Читать далее

Дела семейные

Что стоим? Пойдем плясать? — На меня смотрел веселый дедушка лет восьмидесяти, ниже меня на целую голову.

Я не танцую.— грустно улыбнулась я.

Ревматизм? — хмыкнул дедушка.

Почему? — удивилась я. Читать далее

Упражнения стоя

Попробуйте выпрямить таз стоя. Встаньте спиной к стене так, чтобы ваши пятки находились примерно в десяти сантиметрах от стены. Прижмите к стене верхнюю часть спины, подтягивая мышцы живота и напрягая ягодицы. Поднимите подбородок и старайтесь держаться так, чтобы спина, опирающаяся на стену, была прямой. Досчитайте до пяти. Повторите упражнение 3— 10 раз. После этого отойдите от стены и постарайтесь принять ту же позу. В течение дня старайтесь стоять именно в этой позе. Читать далее

Рейтинг косметики – не показатель качества! Топ-10 опасных химикатов в ее составе

Уверены, что высокий рейтинг косметики застрахует вас от опасных веществ? Совершенно напрасно! Учитывая, что целый ряд химикатов сегодня не запрещены законом страны, можно не сомневаться, что производители используют их в своих препаратах. Более того, подавляющее большинство умалчивает о реальном составе косметики. Убедиться в том, что средства по уходу за кожей и телом допустимо смело использовать, можно только после тщательной проверки косметики, для чего существуют специальные сервисы, вроде Cosmobase.ru. Читать далее