Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Здоровье

Упражнения стоя

Попробуйте выпрямить таз стоя. Встаньте спиной к стене так, чтобы ваши пятки находились примерно в десяти сантиметрах от стены. Прижмите к стене верхнюю часть спины, подтягивая мышцы живота и напрягая ягодицы. Поднимите подбородок и старайтесь держаться так, чтобы спина, опирающаяся на стену, была прямой. Досчитайте до пяти. Повторите упражнение 3— 10 раз. После этого отойдите от стены и постарайтесь принять ту же позу. В течение дня старайтесь стоять именно в этой позе. Читать далее

Рейтинг косметики – не показатель качества! Топ-10 опасных химикатов в ее составе

Уверены, что высокий рейтинг косметики застрахует вас от опасных веществ? Совершенно напрасно! Учитывая, что целый ряд химикатов сегодня не запрещены законом страны, можно не сомневаться, что производители используют их в своих препаратах. Более того, подавляющее большинство умалчивает о реальном составе косметики. Убедиться в том, что средства по уходу за кожей и телом допустимо смело использовать, можно только после тщательной проверки косметики, для чего существуют специальные сервисы, вроде Cosmobase.ru. Читать далее

Почему появляются веснушки

Как только теплое весеннее солнышко подарит нам свои лучи, многие начнут сразу же прятать лицо под защитными кремами. И дело тут не в загаре, излучении или боязни ожогов – все дело в появлении веснушек. Для одних – это дополнительный шарм и сексуальность, а для других – это сущий кошмар, от которого необходимо избавиться в короткие сроки. Читать далее

Устройство, позволяющее получать ионизированную, структурированную, щелочную лечебную воду – ионизатор Kangen

Устройство, позволяющее получать ионизированную, структурированную, щелочную лечебную воду – ионизатор Kangen.Употребление такой жидкости поднимает иммунитет, улучшает концентрацию, собранность, восстанавливает жизненные силы. Читать далее

Рецепты из тыквы для похудения

Тыква должна обязательно присутствовать в нашем рационе, в особенности для тех кто желает похудеть. На это имеется ряд причин. Во-первых блюда в которых присутствует этот полезный овощ обеспечивает быстрое похудание. Этот продукт — является кладезью витаминов и полезных веществ, которые так требует наш организм. Во многих странах тыква используется как главное средство от депрессии. Как правило, рецепты из данного овоща очень просты и полезны. Легки в приготовлении и не требует излишних финансовых затрат. В этом продукте питания содержится большое количество жизненно важных микроэлементов, таких как: калий, магний, клетчатка и многие другие. Включив этот вкусный и полезный овощ в свой рацион вы получите стройную фигуру, крепкое здоровье и хорошее настроение на весь день. Читать далее