Во время прогулки вдруг резко подвернулась стопа? Нередко это оборачивается РАСТЯЖЕНИЕМ СВЯЗОК. Его приметы — резкая боль в суставе и припухлость. Как действовать? Обеспечить ноге покой, туго перебинтовать и приложить лед Читать далее
Как часто мы говорим: “Ничего не ем, а толстею!” Если вы “ничего не едите”, находясь на кухне, все ясно: вы, как и многие другие хозяйки, в плену у этого уютного местечка Современные женщины вынуждены проводить на кухне минимум 40 минут в день: надо готовить завтрак, обед. ужин. Читать далее
Что стоим? Пойдем плясать? — На меня смотрел веселый дедушка лет восьмидесяти, ниже меня на целую голову.
Я не танцую.— грустно улыбнулась я.
Ревматизм? — хмыкнул дедушка.
Почему? — удивилась я. Читать далее
Попробуйте выпрямить таз стоя. Встаньте спиной к стене так, чтобы ваши пятки находились примерно в десяти сантиметрах от стены. Прижмите к стене верхнюю часть спины, подтягивая мышцы живота и напрягая ягодицы. Поднимите подбородок и старайтесь держаться так, чтобы спина, опирающаяся на стену, была прямой. Досчитайте до пяти. Повторите упражнение 3— 10 раз. После этого отойдите от стены и постарайтесь принять ту же позу. В течение дня старайтесь стоять именно в этой позе. Читать далее
Уверены, что высокий рейтинг косметики застрахует вас от опасных веществ? Совершенно напрасно! Учитывая, что целый ряд химикатов сегодня не запрещены законом страны, можно не сомневаться, что производители используют их в своих препаратах. Более того, подавляющее большинство умалчивает о реальном составе косметики. Убедиться в том, что средства по уходу за кожей и телом допустимо смело использовать, можно только после тщательной проверки косметики, для чего существуют специальные сервисы, вроде Cosmobase.ru. Читать далее