Анжела Крецу делает ставку на человеческий фактор, а не жесткие схемы и планы. В этом, а также в оптимистичном взгляде на мир, ее секрет успеха.

С чего начинается ваш день?

Я очень люблю просыпаться когда на улице уже светит солнце. Естественный солнечный свет в утренние часы творит чудеса: дарит силы и помогает не упустить ни единой возможноти нового дня. И вот в России мне пришлось искать новые источники энергии для раннего утра, ведь здесь довольно долгие зимы, и в ранние часы еще очень темно. Читать далее →

Лариса Сосунова, врач-косметолог бренда NanoDerm Для защиты кожи с пигментацией и родинками лучше использовать водостойкий крем с большим содержанием оксида цинка или диоксида титана, которые отражают ультрафиолетовые солнечные лучи. Ведь именно ультрафиолет отвечает за цвет загара и вызывает повышенное выделение меланина. Читать далее →

Елена Елисеева, тренинг-менеджер VICHY Обновлять защиту необходимо каждый раз как пользуешься полотенцем или ложишься на песок. Если ты на минуту окунешься в море или бассейн, то водостойкое средство, конечно, не смоется, но при соприкосновении с тканью наверняка потеряет защитные свойства, поэтому лучше не рисковать. Читать далее →

Все чаще и чаще можно встретить прекрасную молодую девушку, которая предпочитает носить спортивную обувь. Конечно, спорт это норма жизни, однако постоянное ношение спортивной обуви может стать со временем причиной различных проблем со здоровьем.
Читать далее →

В отпуске на побережье меньше всего хочется заниматься фитнесом и истязать себя диетами. Хорошая новость: чтобы после не слишком активного отдыха восхитить окружающих отличной фигу рой, не придется тратить много усилий, Ведь прямо под рукой, на расстоянии ста метров от отеля, есть универсальный тренажер для всех групп мышц — морс или океан. Можно поделить время, проведенное на пляже, между загаром в шезлонге и водными процедурами. Даже расслабленный двадцатиминутный наплыв заберет 110 ккал. А энергичная гребля в волнах — уже 183 ккал . Хорошей тренировкой может стать и легкая пробежка вдоль линии прибоя. Читать далее →