Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Психология

Конструктивно используем стресс

Удивительно, но иногда стресс помогает нам расти и развиваться. Психологи называют такое состояние эустрессом (приставка ей переводится с греческого как «хороший»). В эти моменты улучшаются внимание, память, концентрация, становится легче переключаться с одного вида деятельности на другой, восприятие времени замедляется, цели видятся четче, а прогнозировать легче. Читать далее

Снимаем фоновую тревогу

Наш мозг храпит любую цель, которая когда-либо была нами поставлена. И вместе с тем -список проблем, которые сопровождали все наши задачи. Это беспокойство накапливается и создает сильную фоновую тревогу, умение избавляться от которой — одно из важнейших для успешно работающего человека. Хедда Болгар, американский психоаналитик, которая в свои 103 года все еще вела работу с клиентами, утверждала: Читать далее

Без жалоб и сплетен!

Пара миллионов человек по всему миру решили не жаловаться, не сплетничать и никого не критиковать в течение трех недель. Ровно столько нужно времени, если верить движению «Мир без жалоб», чтобы изменить свою жизнь. Читать далее

Бег времени

Все помнят, каким бесконечным в детстве казалось лето. Тогда оно действигельно было маленькой жизнью. Что же изменилось с тех пор, кроме того, что мы повзрослели? Нейробиолог Дэвид Иглман, специалист по изучению восприятия времени. зпает ответ: «Когда становимся старше, окружающий мир представляется нам более знакомым. Мозг получает меньше новой информации, и поэтому кажется, будто время летит быстрее». Согласно этой теории, умение воспринимать минуты в замедленном темпе означает возвращение свежести восприятия, жизнь становится более яркой и насыщенной. То есть счастливой. Читать далее