Моё Оренбуржье

Информационно-справочный портал Оренбургской области

Рубрики

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

На здоровье!

Хороший медицинский центр — амбулатор­ный медицинский центр, осу­ществляющий большой спектр ме­дицинских услуг, расположенный в историческом центре Москвы на По­клонной горе в двух шагах от станции метро «Парк Победы». Читать далее

Массаж — спорт для ленивых

Утро в коттедже. Уютная спальня, жена никак не может разбудить устав­шего супруга:

Дорогой, пора вставать — водитель уже приехал…

Я чувствую себя таким разби­тым — поясницу ломит, шею не могу повернуть. Хорошо тебе, милая, ты и на плавание ходишь, и на йогу.

Давай вместе ходить на йогу!

Да ну — какие занятия, некогда! Сама знаешь, что в стране происходит — надо бизнес сохранить, а то придется в водители пойти… Мотаюсь целыми днями по делам — еще и спортом себя загружать. Мне бы что-то попроще.

Тогда я тебя запишу на массаж. Я прошла недавно полный курс и теперь хожу два раза в не­делю для профилактики — чувствую себя отлично! Только массаж тебе поможет, милый, а мне лесби знакомства! Есть такая методика, кото­рая помогает держать мышцы в тонусе, и спина сразу рас­правляется, каждый позвонок на своем месте — красота!

Но у меня даже на массаж нет времени — куда это ты меня запишешь?

Значит, завтра тебя разбудит вместо меня твой новый массажист… И так будет недели две, пока ты не избавишься от боли и усталости.

Эта история не вымысел, а реальность. Именно в центре лечебного массажа есть уни­кальное предложение — выезд специалиста на дом в любой район Москвы и Подмосковья. Очень удоб­но для тех, кто ценит свое время и хочет быть не толь­ко успешным, но и здоровым! Оригинальная методи­ка, разработанная в центре лечебного массажа, уже помогла тысячам пациентов. Она по­зволяет поддерживать все мышцы в отличной фор­ме, действует как профилактика многих заболеваний.

Особая система работы специали­стов  центра ле­чебного массажа — это более 100 виртуозных приемов высокоточ­ного воздействия на прилегающие к позвоночнику мышцы. При этом каждый участок мышцы, каждая клеточка тела получает строго до­зированное воздействие. Скорость некоторых движений столь вели­ка (до 60 ударов в секунду), что рук во время массажа не видно. Благо­даря такой интенсивности снима­ются блоки и болевые ощущения в мышцах и нервных волокнах, вос­станавливается полноценное кро­воснабжение и нормальный обмен веществ. Более того, уникальная методика помогает справиться с остеохондрозом, с ущемлениями нервных корешков, межпозвоноч­ными грыжами и многими другими заболеваниями, а также обладает мощным косметическим эффектом помогающим в би знакомствах. Постоянные клиенты кли­ники бодры и успешны. У них всег­да хватает времени на собственное здоровье, а здоровый человек спо­собен на любые чудеса…

Дорогая, массажист уже ушел? — Да.

А где водитель?

Будет через 15 минут, а что это ты на меня так игриво смотришь?

Муж загадочно улыбается, гордо расправляя плечи. А по­том неожиданно поднимает на руки свою любимую и кру­жит:

Милая, у меня такой прилив энергии! Чувствую себя Тарзаном и сейчас тебе это докажу…

Валерий Шилов

Административно-территориальное деление Оренбургской области

Оренбургская область — административно-территориальное образование, входящее в состав Российской Федерации на правах ее равноправного субъекта. Область образована 7 декабря 1934 г. С 26 декабря 1938 г. по 4 декабря 1957 г. называлась Чкаловской. Входит в состав Приволжского федерального округа и Уральского экономического района. Территория области расположена на стыке двух частей света — Европы и Азии, преимущественно в предгорьях Южного Урала. Площадь — 124 тыс. кв.км (0,7% от площади РФ). Наибольшая протяженность с запада на восток — 750 км. Время: московское плюс 2 часа.

Административный центр области — город Оренбург (1475 км от Москвы по железной дороге).

В составе Оренбургской области: 35 районов, 12 городов (4 городских поселения, 8 городских округов), 1 ЗАТО «Комаровский», 1707 сельских населенных пунктов. Наиболее крупные города: Оренбург, Орск, Новотроицк, Бузулук , Бугуруслан, Гай.

В области создано 614 муниципальных образований, из них 9 — со статусом городского округа, 35 — со статусом муниципального района, 566 — со статусом сельского поселения, 4 — со статусом городского поселения.

Административная карта Оренбургской области

Муниципальные районы Оренбургской области

  1. Абдулинский район
  2. Адамовский район
  3. Акбулакский район
  4. Александровский район
  5. Асекеевский район
  6. Беляевский район
  7. Бугурусланский район
  8. Бузулукский район
  9. Гайский район
  10. Грачевский район
  11. Домбаровский район
  12. Илекский район
  13. Кваркенский район
  14. Красногвардейский район
  15. Кувандыкский район
  16. Курманаевский район
  17. Матвеевский район
  18. Новоорский район
  19. Новосергиевский район
  20. Октябрьский район
  21. Оренбургский район
  22. Первомайский район
  23. Переволоцкий район
  24. Пономарёвский район
  25. Сакмарский район
  26. Саракташский район
  27. Светлинский район
  28. Северный район
  29. Соль-Илецкий район
  30. Сорочинский район
  31. Ташлинский район
  32. Тоцкий район
  33. Тюльганский район
  34. Шарлыкский район
  35. Ясненский район

Города Оренбургской области

  1. Город Абдулино
  2. Город Бугуруслан
  3. Город Бузулук
  4. Город Гай
  5. Город Кувандык
  6. Город Медногорск
  7. Город Новотроицк
  8. Город Орск
  9. Город Оренбург
  10. Город Соль-Илецк
  11. Город Сорочинск
  12. Город Ясный
  13. ЗАТО Комаровский

Административно-территориальное деление Оренбургской области

Оренбургская область — административно-территориальное образование, входящее в состав Российской Федерации на правах ее равноправного субъекта. Область образована 7 декабря 1934 г. С 26 декабря 1938 г. по 4 декабря 1957 г. называлась Чкаловской. Входит в состав Приволжского федерального округа и Уральского экономического района. Территория области расположена на стыке двух частей света — Европы и Азии, преимущественно в предгорьях Южного Урала. Площадь — 124 тыс. кв.км (0,7% от площади РФ). Наибольшая протяженность с запада на восток — 750 км. Время: московское плюс 2 часа.

Административный центр области — город Оренбург (1475 км от Москвы по железной дороге).

В составе Оренбургской области: 35 районов, 12 городов (4 городских поселения, 8 городских округов), 1 ЗАТО «Комаровский», 1707 сельских населенных пунктов. Наиболее крупные города: Оренбург, Орск, Новотроицк, Бузулук , Бугуруслан, Гай.

В области создано 614 муниципальных образований, из них 9 — со статусом городского округа, 35 — со статусом муниципального района, 566 — со статусом сельского поселения, 4 — со статусом городского поселения.

Возврат денег за покупки на AliExpress