Информационно-справочный портал Оренбургской области
Рубрики

Психология

Доверие к себе. Часть 2

КОЛЛАЖ И ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ПУСТОЙ СТУЛ

«Ну а теперь, — заговорила до сих пор молчавшая с.оведущал Ольга Цыпленкова, — возьмите все, что вам нужно для изготовления коллажа, и выразите в нем то, что чувствуете сейчас». Пока я все еще переживала по поводу прочувствованного на расстановке, народ потянулся за материалами для коллажа и стал рассаживаться на иолу. Соведущая же включила расслабляющую музыку, которая обычно играет в с па-салонах. Я теребила в руках какую-то зеленую лепту и оглядывала соседей, чьи чувства, судя по объемным композициям, были похожи на шляпы, цветы, синий пух и на корабль, украшенный стикерами-сердечками. Было ясно: всем участникам очень нравится выражать свои эмоции в творчестве — им этого очень не хватает в жизни. Они ушли в это творчество с головой. Читать далее

Доверие к себе. Часть 1

Прочитав название тренинга «Доверие к себе», я подумала: «Ха, вот уж с чем у меня проблем нет, так это с доверием к себе!» И с чувством гордости и превосходства, с которым девочка-отличница идет на экзамен, отправилась субботним утром на занятие. Читать далее

Методы решения

В рабочих конфликтах мы часто теряем контроль. Это чревато срывом сделок, проектов и планов. Коуч и психотерапевт Александра Притворова раскрывает секрет эффективной конфронтации и учит танцевать настоящий «стресс-балет». Читать далее

Ответы на вопросы

У меня много вещей в шкафу, но кажется, что надеть нечего. И новое не покупаю — полный гардероб же. Почему мне так трудно выбирать одежду?

Карина, 27

Проблема «шкаф ломится, но нечего носить» — довольно распространенная. Вещи из гардероба тебе уже по каким-то причинам не подходят, но избавиться от них не решаешься — жалко. А пока они висят там, не чувствуешь себя вправе потратиться на новые наряды. По сути, это внутренний конфликт между бережливостью и желанием чувствовать себя комфортно, хорошо выглядеть. Прислушайся к себе и реши, с какой из этих сторон ты более солидарна. Читать далее

Из-за ссор родителей детям сложно выражать эмоции

К такому выводу пришли Фил Фишер и Дженнифер Пфайфер из Университета штата Орегон. Мозг малышей пластичен, поэтому они быстро развиваются. Однако из-за этого же свойства дети уязвимы к крику. При помощи магнитно-резонансной томографии ученые исследовали реакцию двадцати детей в возрасте от 6 до 12 месяцев на запись голоса с разными интонациями: нейтральной, умеренно сердитой, радостной и агрессивной. Выяснилось, что даже во время сна у младенцев акт визируются зоны мозга, ответственные за регулирование эмоций в тот момент, когда рядом кто-то грубо высказывается. В будущем такие дети тяжело реагируют на потрясения и испытывают сложности в проявлении своих чувств. Читать далее